认识自我的心理学-21悲伤可以是有力量的

在疫情这样的一个背景下来讲悲伤的主题，这可真是一开始没有想到的。一般来说，我们没有人会把悲伤当成是一种有力量的情绪。此处的有力量是指我们可以从悲伤当中得到力量，这是比较反直觉的。一般来说，大家对于悲伤的形容都是它就像潮水一样一波又一波的在升高，最终淹没我们。或者他是没有星光的黑夜，你越走越深，最后什么都没有。或许是一潭污水，里边只有一些腐臭的气息，这些是对悲伤的形象化的表述。

认识自我的心理学-21悲伤可以是有力量的

在疫情这样的一个背景下来讲悲伤的主题，这可真是一开始没有想到的。一般来说，我们没有人会把悲伤当成是一种有力量的情绪。此处的有力量是指我们可以从悲伤当中得到力量，这是比较反直觉的。一般来说，大家对于悲伤的形容都是它就像潮水一样一波又一波的在升高，最终淹没我们。或者他是没有星光的黑夜，你越走越深，最后什么都没有。或许是一潭污水，里边只有一些腐臭的气息，这些是对悲伤的形象化的表述。

看起来无论你有多大的力量，只要你被悲伤所蛊惑所淹没，那你的力量就会逐渐的化为乌有。也正是由于在直觉当中，我们对于悲伤的这种防备或者说抵抗，所以我们通常而言不愿意去体验自己的悲伤。当然了，如果你本身在一个抑郁发作的状态，那这个时候就由不得你了。所以我们会千方百计的避免自己处于这样的状态。

很多人采用一种方法，就是忙忙碌碌法。因为悲伤是一种，如果你非常忙碌的话，他不一定能够赶得上面你的一种情绪。他跟我们前面所讲的愤怒不一样。所以如果你能够把你白天晚上都填满，那你真的可以做到不悲伤。

我们能够在生活当中看到24乘以7先生或者24乘以7女士。他们看起来处于一种比较积极向上的正能量的状态当中。所以如果你要问他们有没有悲伤的情绪，他们可能很快的就会反对这样的一种可能性。

如果他看的不是很好，这个悲伤有可能会在他的梦当中呈现。有些人对自己的梦有兴趣，所以他就能够记住自己做一些悲伤的梦，在梦当中哭得很伤心，或者是这个梦的内容忘掉了，但是从梦当中醒过来的时候感到心头很重。这种情况下，其实就是我们梦为我们的日间生活进行配种。那配的什么重呢？配的就是悲伤的重。还有一种情形，当事人他自己觉得自己是完全不悲伤的，可是他很容易感受到别人的悲伤。当然你会说，如果你是心理咨询师，是心理医生的话，那你拥有这样的能力是一个加分项。

在此处肯定不是指这些，就是有些人他感觉不到自己的悲伤，但是他对别人的悲伤非常的敏感。他甚至看一个电视剧，这个电视剧悲伤的情节，哪怕是很短的几分钟，他可能就会流泪，或者感觉到非常的伤心。有些时候他甚至为天边的事情，跟他自己看起来没有关系的事情感到悲伤不已。这当然了，如果他内心完全没有悲伤的话，他怎么可能会有这样的一种响应呢？其实他的内心还是有相当多数的悲伤。所以哪怕一个人不愿意去体验自己的悲伤，那悲伤仍然可以通过梦或者是他人的方式去进行配种……