认识自我的心理学-23有了情绪该怎么办？教你转化它
我们前边的部分谈的都是对情绪的理解。我们这一节来分享一下，当情绪来敲门的时候，我们应该怎样正确的对待他。基于前边的理解，现在大家对于情绪的看法可能已经发生了一些变化。情绪是我们心理活动的正常部分，而且是我们生命活力的体现。而且大家现在也能够理解到，我们外在的很多框架，阻碍我们整合自己情绪的部分，会导致我们采用各种各样僵化的防御。所以如果想要处理情绪或者说应对转化情绪，我们最基础的其实是情绪的正常宣泄。
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