情绪减压，轻松生活-014如何以合适的方式表达自己的真实情绪？
那我们讲完了情绪表达的难处，它对我们的意义。我们接下来就来一步一步地看一下，我们如何去比较成功的去表达自己的情绪啊。那么首先我们想要表达自己情绪的第一步就是要澄清自己内心的需求和自己的情绪，我们要表达什么呢？这件事情首先要说清楚。那么我在这里给大家两个例子，大家可以尝试一下看一看啊。这在这两个情境下这个大家的这个情绪这个里面，人物的情绪和需求都是什么样的。嗯那第一个例子呢是一个呃男女朋友的这个同居啊然后男朋友最近呢工作很忙呢，就忽略了女朋友的心。请。啊那么在这种情境下，男性的情绪是怎么样的呢？嗯猜他可能是情绪比较平静的，他也可能是情绪比较烦躁的，必须工作上面的事情，但总体来说啊，他可能重心是在工作方面。
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