清理负面情绪实现情绪平衡-03第三天：情绪生物性和安住当下

今天是我们21天情绪平衡清理课的第三天。今天我们来讲一讲情绪的生物性。情绪的生物性是讲什么呢？就是在讲从一个生物的角度来看，我们的情绪是怎样形成的，它是讲了一些机制，它背后的原理又是怎样？当我们明白了情绪的生物性以后，我们会对情绪的理解会豁然开朗。

清理负面情绪实现情绪平衡-03第三天：情绪生物性和安住当下

今天是我们21天情绪平衡清理课的第三天。今天我们来讲一讲情绪的生物性。情绪的生物性是讲什么呢？就是在讲从一个生物的角度来看，我们的情绪是怎样形成的，它是讲了一些机制，它背后的原理又是怎样？当我们明白了情绪的生物性以后，我们会对情绪的理解会豁然开朗。

我不知道你是不是考虑过这个问题，我们人为什么会有情绪呢？因为情绪的设计明显没有什么大的用处，而且不合理。尤其是对于高智商的高智慧的这种生物来讲。如果这种生物没有那么大起大落的这种波动的情绪应该是更好的，应该是更有利的。你比如说我们人类的情绪如果足够的稳定，足够的出于这个结果导向，那么你只需要休息好啊，吃饱。然后觉得说我需要工作，那就高高兴兴的工作。需要学习你就很高效率的学习。所以你去看啊这些人工智能，这些机器人肯定没有问题，没有情绪。

阿尔法狗一天跟自己下棋下100万盘，他一点都不焦虑不紧张，所挑战它的极限只是速度、存储量、算法而已。但是人就不行，人会有大量的各种的这种情绪不舒服的感觉。你让他自己跟自己下棋，他会觉得好无聊，好累，压力好大，好焦虑。所以看上去情绪并没有给我们起到一些太好的一些作用，尤其是你会发现负面情绪的作用往往明显要大于正面的情绪。每年的新年的第一天，大家都去展望未来，写下了那些热血沸腾的计划，然后上床睡觉，一起来又回到老样子。我们想要在公司里面表现好，获得老板的认可，但是带的那些对同事的意见，对老板的意见，那些情绪、那些能量，都挂在我们的脸上，别人一眼就看出来了。所以对我们而言，这些情绪似乎并没有给我们起到积极的作用。

那么我们的情绪为什么会被设计出来呢？为什么不设计一个只有正向激励情绪的这种生物呢？我们为什么不能把自己调整成这个样子呢？为什么在基本情绪里面75%都是负向的？在七情六欲里面，7分之6都是负向的。

是谁把我们的情绪设计成这个样子？这个情绪的设计在现在还管用吗？是最合适的吗？我不知道你有没有考虑过这个问题，因为情绪的这个功能太原始了，它来自于我们很久远的祖先，有多久远呢？

我们认为是我们祖先是什么呢？我们祖先是猴子，对吧？是灵长类的动物。那猴子是哪里来的呢？是海洋生物吗？最早是爬虫吗？