清理负面情绪实现情绪平衡-02第二天：情绪平衡的修习次第
今天是我们21天情绪平衡清理课的第二天，情绪平衡的休息次第。在今天我们要来看一看，我们是怎样形成我们自己的情绪模式，我们人的改变为什么会那么困难？平衡情绪又怎样的一些阶段，然后情绪平衡我们该按照怎样的步骤来学习？21天学完以后我们应该达到怎样的效果？
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