积极心理学-21情绪建构｜太过焦虑耽误事，怎么办？
在前面的课程里我给你介绍了积极心理学的基本理论和概念。那么从今天开始，我们就进入了行动模块。前面我们讲了很多理论，听起来很酷炫，但你可能也会嘀咕，学了这么多理论真的能对我的生活有帮助吗？当然能了。这一讲我就拿焦虑为例，给你分享一个从大脑预测编码理论里面发展出来的心理学黑科技，如何应对焦虑。
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