怼死拖延症-3｜03拖延急救｜沉浸工作法：只有“眼前”，没有过去和未来
欢迎收听战胜拖延症G命之彻底与不彻底，我是高级清风，继续为你讲解。今天我们来关注一下眼前的这三个字，这三个字来自于沉浸工作法的咒语。一眼前前的15分钟，我选择沉静开始休息。首先回答一条疑问，有一位小伙伴也在使用沉浸工作法，他提了这样一个问题，我都是在重要的事情拖了很久，各种玩儿以后，才突然发现deadline来了，于是下定决心要沉浸老长时间。经常这样就有一个误区，总觉得沉浸工作法要工作很久要特别高效才叫沉浸，如果做不到就别开始。我是不是应该降低期望，只认真做15分钟，不求高效，不求连续，无欲则刚呢？你觉得应该怎么样来回答他的问题呢？我是这样回答的，不是降低期望，而是不抱期望。
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