简单减压心理课。今天要和大家谈一谈的是实现目标的愿望，受挫后产生的压力如何排除？你一个人在陌生的城市工作和生活处处受挫，不知道你自己适合做什...

最新更新 31迷茫压力？如何找...·4月前

微表情读人心。从这节课开始，我们进入了微表情系统性学习阶段。在之前的课程里，我和大家提到过，微表情其实是一个笼统的概括，它主要包含了表情、肢...

最新更新 19是不是在撒谎，看...·4月前

精力管理50课。你是否经常感到精力不够用，工作没有效率，从而导致时间不够呢？在这一次课程当中，我将跟大家一起探讨精力管理的办法。希望大家能够...

最新更新 45学会分享：学会的...·5月前

用心理学正确戒瘾。我从业已经有30多年，这期间我救治了很多受到各种瘾困扰的人，经过帮助之后，他们大多数都在不同程度上又重新回归了他们健康的生...

最新更新 23｜4步助你成功戒瘾....·5月前

身体心理学。近些年，我不断思考与身体有关的问题，与身体对话。听到这里，你可能会问，老师，身体我们都有，出了问题就去医院看病，有什么好思考的？...

最新更新 28如何看懂身体的关...·5月前

说透心理边界。在做了20年心理咨询后，我发现了一个特别的事情，就是在人的成长当中存在着一个马太效应。这个词原本的意思是强者愈强弱者愈弱，用在...

最新更新 14明明很痛苦，为什...·5月前

积极心理学。首先我想请你花一分钟时间想一想，你是不是有这样的愿望。你想把人生变得更加幸福生活中，少一些焦虑抑郁，多一些欢乐温暖，有点精神内耗...

最新更新 25交友迈不出第一步...·5月前

金字塔思维。如何让世界变得更加美好？这个问题在我十几岁的时候一直困扰着我，也许是因为那段时期，乌克兰，这个我生长的地方，正在经历一场巨大的Z...

最新更新 52融会贯通成为更好...·5月前

精准表达心理课。我问你——跟家人沟通你是不是经常是：你努力让自己这样，但实际上却是那样？跟同事吵架，你是不是心里想的是这样，说出口却变成那样...

最新更新 31重要场合，如何有...·5月前

心理学原理之攻击性。我是心理咨询师，同时还是两个孩子的妈妈。但我其实做的就是一件事儿，就是养育我的孩子、我的来访者以及我自己。可能有人会问：...

最新更新 04复盘：经由看见，...·5月前