频频内伤，原来是它在作怪……

每一学期的开学季，都是几人欢喜几人愁。
喜的是又能与心爱的小伙伴们重逢、快乐的学习玩耍了；愁的是生活就要加紧发条，来自爸妈、老师的山大压力又来了。
因此，有不少同学都在开学前后都会出现一定程度的焦虑。

小乔就是如此，这学期升入高三。
班主任老师已经开始高考倒时计了，这让小乔倍感焦虑之苦，整个人都变得有些抑郁。
刚开学的前几晚总是辗转翻侧，难以成眠。

这小乔的心中聚成一个大大的疙瘩，却又苦于找不到人诉说苦闷，在这种郁结的心思下，她选择了割腕寻短见。
同学和老师发现后，赶紧把小乔送医救治。

出院后，小乔在父母的陪护下向专业心理咨询师求助，希望能够借助心理疏导重获心理健康。

病因原来是……

在咨询室里，小乔一直很沉默。
最后在咨询师的耐心开导下，她才敞开了心扉。
原来以前小乔也有类似的情形，只是没有这么严重——因为她的成绩从来都是名列前茅，所以每次考前都会特别紧张，担心自己复习得不够全面深入，担心名落孙山等等。

起初每当这种时候，小乔都会把想法跟妈妈说，这样说一下会感觉舒服许多，可是妈妈总是批评她努力得不够，并一再告诫她学习如逆水行舟，一旦滑下来就再也上不去了。

妈妈的说法让小乔更加心慌，逐渐地她再也不敢，也不愿跟妈妈诉苦了。
而爸爸天天都很忙，在家里来去匆匆，从来就没有关心过女儿。

小乔有时确实心里很痛苦，有时只不过是小女孩的心性，想要偶尔撒个娇，可是父母完全无感，除了批评就是教育，他们对于孩子的忽视，让小乔心中仅有的一丝温暖也被抹去，她甚至一度生出并非爸妈亲生的怀疑。

反正父母也不在乎自己，于是不知道从什么时间开始，小乔再也不愿跟他们说话了，她就像一只蚕把自己裹进了蛹中，把所有的情绪都闷在自己的心里。

开始的时候，小乔的感觉还是不错的，这样也好，自求多福，还省得跟他们置气了。
可是刚开学的巨大心理落差，加之与同学之间人际交往出现的一些小问题，使她的焦虑和痛苦加剧，心理平衡再度被打破，为了彻底解除心理危机，她才选择了轻生。

弗洛伊德说过：未被释放的情绪并不会消失，它们虽然暂时被掩埋，未来必将会以更加难堪的方式爆发。
我们说负面情绪是非常巨大的能量，如果长期得不到排解，它就会像是随时可能被引爆的火山，非常危险。

小乔就是如此，她把情绪封闭起来，似乎是风平浪静了，实际上这些负面能量并没有消失不见，而是一点点在内心聚集，最终酿成了恶果。

经过与小乔的父母进行沟通，他们终于意识到原来女儿身上的问题，是源于自己不恰当的待人之道和教育方式——他们经常管不住自己的舌头，恶语相向；经常忽视和压抑女儿的交心之举，甚至认为女儿有负面情绪就是一种错误。

在他们的打击下，孩子表面上不见了负面情绪，可是这些情绪如同水库的储水越积越多，一旦超出警界线，就势必迎来崩塌，采用最极端的方式喷发出来，给个人和家庭都造成难以弥补的伤害。

适时诉说、缓解压力

每一个人的成长之路都是曲折的，不断会有各种各样的问题，成长就是不断解决问题的过程。
因此，孩子在学习和生活中出现各种情绪，一点也不奇怪，他们或悲伤、害怕，或喜悦、激动，每一种情绪都应该被尊重和接纳。
每一个人都有脆弱和不堪的时候，孩子也一样，不管他们怎么样，爸妈都应该无条件的爱他们。

父母应该允许孩子表达情绪，并且鼓励孩子这样做。
而且要特别注意：在与孩子沟通前要做好心理准备，不要听到点什么就马上发表意见，要在心理和措词上做一些斟酌。
如果发现出现了一定程度的心理问题，应该及早找出原因，并帮助孩子排解。

那么，父母应该如何引导孩子表达情绪呢？

• 专心听孩子讲

孩子想跟你说的时候，都是心情波动最大的时候，要不就是特别高兴，要不就是心里很难受。
所以，你一定要认真听孩子说，不光是要听他们说故事，还要细想言语背后表达出来的情感与情绪。
假若是负面情绪，就需要特别警惕，尽快想办法予以处理。

• 孩子大了也可以哭
  

大哭一场是许多人排解心中负面情绪的必杀技。
通过哭之后心情就会畅快许多，可以有效的缓解不良情绪，最大限度的避免内伤。
孩子委屈的时候，家长应该允许孩子哭出来，让不愉快的情绪随着泪水滚开吧。

• 开发适当的排解方式

鼓励孩子舒发不良情绪这个大方向是不错的，可是也不能总是由着性子胡来，比如每次不高兴都砸盆子摔碗，那谁也受不了。
像下面这些方式就会好得多，比如哭泣一下、找人倾诉、跑步运动等，再不济把自己关在一个房间中扔几个毛绒玩具也无伤大雅。

经过一段时间的心理开导后，小乔与爸妈的关系得到了极大的改善，也养成了早晚跑步的好习惯，适当的运动让她心理更强大，逐渐走出了负面情绪的阴影。
虽然未来还很遥远，但是我们相信小乔会走得越来越坚定。

记得有位广告大佬说过：心智是一个不大的容器。
我想这不只是说一心不能多用，也在言明它同时装不了太多的情绪，如果一直不清理这些负面能量，爆炸是迟早的。