一文说清“精神分析”是个啥。

随着心理学知识的普及和心理咨询职业走进大众的视野，作为心理学重要分支的精神分析理论也逐渐为人知晓。

不过，对于绝大多数人来说，对于精神分析的了解，不过是“只知其名”罢了。当然，这里的精神分析并非原来的意思，是专指弗洛伊德开创的“经典精神分析理论”。

精神分析不算是一个很新的理论了，至今已经有一百多年的历史，可以说是心理学各分支中发展最为迅猛的一支，用波澜壮阔来形容也不为过。

发展得快，也就意味着横向发展得也非常快，于是便有了上百个精神分析的不同流派，形形SS、五花八门。比如有一个流派把精神分析和依恋理论杂揉在一起，实际上是依恋理论的拥趸们披上了精神分析的外衣，扛着这张虎皮，在学术是打压精神分析领域的大咖或其他流派。甚至国际精神分析学会的首任主席也难以幸免。

这里便需要一个辨析，平常说的精神分析指的是狭义还是广义的呢？

每种理论都需要有一个明确的界定，否则就会在运用中出现各种问题。因此，我们在平时所说的精神分析更倾向于指“经典精神分析”，而后来发展起来的精神分析流派，难道就不算是精神分析？

当然也算是的，只不过是为了理论引用的准确性，我们最好用这些流派的名称来代指它们。否则就很容易出现：有多少个精神分析师就有多少个精神分析的诡异现象，虽然精神分析是一个比较个人化的领域，可是这也是混淆精神分析术语的一种恶果。

那么，作为一个专业人士，是怎么理解精神分析的呢？

一。精神分析是人们的生活慢下来，至少每周一次，最好是几次去查看我们的内心。特别是在中国飞速发展的社会中，各行各业的内卷越来越严重，能够慢下来真的太严重了。

二。精神分析可以帮助我们增加对于现实世界的耐受度，因为来自于社会的**太厉害了，如果没有一项心理**技术支撑，很多人都会崩溃的。

三。精神分析是可以帮我们在洗去铅华、本真面对自己，面对那个最原始的自己。只有在这个时候，每个人才是真正平等的，远比不穿衣服时更平等。当我们摆脱了所有其他的一切，置于心灵的层面，人与人才实现了平等。这种理解对于中国是至关重要的，因为中国的等级观念一直比较重。因此，精神分析在中国会更有助于人们解放思想。

进入后现代社会之后，人们的焦虑感明显增加了，既是对于未知的未来，也是对发现人类心灵而言。事实上，我总是感觉“精神分析”这个词不怎么准确，如果换成“心理发现”似乎更确切一些。

对于这一领域，人类一直所知甚少，如果说这一百多年来人们对于心灵的了解增加了什么，恐怕也就是精神分析提供的一些不同的视角或方法，让我们可以更多的发现心理运作的底层逻辑。这就是心理发现。

人类社会的发展无非就是要延伸自己的智慧，一是向外部的客观世界延伸触角，跑到月亮上来，甚至有朝一日也会跑上火星去，这是拓展的第一个维度。

二是探索人类自身的奥秘。虽然每个人相对于浩瀚的宇宙而言如同小小的蝼蚁，然而人的心灵却一点也不逊色于宇宙之大。而精神分析就是探究精神世界的一种途径。尽管它并不是唯一的途径，西方哲学、东方的道家、佛学，都是类似的途径。

精神分析的迷人之一是它有很多个层次，它可以是一个工具、路径，在这个维度上理解的话，精神分析在这些年下来改变得并不大。然而从与其他理论的融合交叉上讲，精神分析世界就显示出来它的丰富多彩。刚开始时，精神分析就是一棵叶子不多的树，而现在这棵树已经是枝繁叶茂了。

不能把精神分析只作为一项专业人士才能使用的临床技术。它可以非常平民化，每个人都可以对自己时常做一番“心理发现”。哪怕是生活中的一件最平凡的事情，也不妨精神分析一下。

在心理学上，是如何理解精神分析的呢？

一般而言，教材中会说到精神分析的三点。首先，精神分析是一种心理学的理论。其次，它是一种理解心理的方法。第三，它是一种心理治疗手段。

既然我们要搞明白什么是精神分析，那我们就把它掰开仔细看看。其中最关键的一个问题是：精神分析是什么，不是什么？说了这么多，是不是意味着符合这些特征的理论都是精神分析呢？

提供简单的一个判断依据：如果你坚信潜意识理论，包括意识、前意识、潜意识；其次，如果你还能承认并坚持结构理论，并相信存在超我、本我和自我。那么就可以认为只要是基于这两个模型所发展出来的理论或者技术，都是以精神分析为导向的。否则，那就跟精神分析无关了。

这样切分的最大好处是可以避免内心的纠结，尽管每个人都可以有自己的精神分析，但还是尽管用这个词来指代“经典精神分析”为好，特别是你需要跟他人分享你的研究成果时，尤其有这个必要。