如何拯救坏情绪-12从绝望到相信：当我失去对生活了信心3
下面一点我想说的是，关于去跟朋友倾诉这件事情。我想特别想强调的一点是你需要找一个自己比较信任的人，并且这个人不会急着去不会评判你，也不会急着去修理你。比如他想告诉你，说cheerup，你高兴，你要高兴起来，然后你生活这么美好等等。他不会去说服你从这个情绪当中走出来，他会静静的聆听会给到你同理心，有没有这样的人？如果有的话，你能不能够找到他？然后跟他说，我想用十分钟的时间说说我的绝望，我希望有人能聆听他，并且不试图让我心情变得更好。你可以是这个人吗？这份聆听是非常的珍贵的，不只是对绝望这种情绪，对任何一种情绪其实都是一样的。
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