人人听得懂的心理学通识课-29记忆之道：告别死记硬背，五记忆策略
前面几讲我们讲述了记忆的理论知识，下面这两讲我们就来讲一讲如何记忆效果好。我想问您两个小问题，第一，您知道一年当中有哪几个月是31天吗？第二，您知道1818年5月5号是哪位伟人的生日吗？如果知道，您是如何记忆的？
人人听得懂的心理学通识课-29记忆之道：告别死记硬背，五记忆策略
前面几讲我们讲述了记忆的理论知识，下面这两讲我们就来讲一讲如何记忆效果好。我想问您两个小问题，第一，您知道一年当中有哪几个月是31天吗？第二，您知道1818年5月5号是哪位伟人的生日吗？如果知道，您是如何记忆的？
对于第一个问题，我是这样记忆的，135780腊31天永不差。这里我就是利用了韵律化的方法进入了一年当中31天的月份。第二个问题，1818年5月5号是马克S的生日。我看到这个数字的时候，在脑海当中浮现了一个生动的画面，即马克S一巴掌把资本家打得呜呜直哭。那么一巴掌1818年呜呜之窟5月5号。所以我就是利用这个形象来帮助我记住了这个日子的意义。
这两个例子说明我们可以利用一定的方法来帮助记忆。这一讲我们先不讲具体的记忆方法，而是讲一讲更为重要的通用性的提高记忆力的策略。这些一般性的记忆策略属于道的东西，对于提高记忆力更为重要。
第一，在理解的基础之上去记忆。克雷克等人他的记忆加工水平理论认为，记忆的效果依赖于对材料的加工深度。也就是说我们越是对记忆的材料进行意义层面的加工，记忆的效果就越好。这个理论得到了很多实验的支持，下面请您参与我们做一个小实验，看是不是这样。
我给您念一些英语单词，请仔细听并判断这些英语单词是否以字母E开头。Sorry,teachereditor,earthGreenshape,easyhorse.现在您可以按暂停键回忆一下这些单词。下面给您承认另外一些英语单词，请仔细听并判断他们是不是形容词。Pencil,angrystudent,milk,smallfriend,fast.
现在您按暂停键回忆这些单词。现在比较一下，是不是后面一种条件下记住的多。这是因为在第一种条件下，您的任务是判断单词是否以字母E开头加工到语音层面。第二种条件下，您需要理解单词的意义，才能判断他们是不是形容词，更多进行了意义层面的加工。这样他就比第一种条件的记忆效果好了。
所以根据记忆的加工水平的理论，我们要想记忆好，就要在理解的基础之上去记，把要记忆的内容如公式、定理等彻底搞懂。我们可以要把记忆的内容用自己的语言表达出来，还可以要把记忆的内容跟自己联系起来，或者思考他对您有什么用……
