人生如此焦虑，如何破？-49疗法的态度：做自己问题的解决专家_问题故事

昨天的课程里，我们学习了叙事疗法的第一个核心观点和重要视角，人不等于问题。这个观点让我们重新理解了问题的含义。如果将叙事疗法和其他传统心理疗法相对比，你会发现传统心理疗法重视对人的问题的诊断、分析与解决，将问题看成是个人的一种内在品质的外在表现。叙事疗法则将人和问题分开，鼓励人们发现和感受自己的本来面目，体验由内而外产生的力量，学会欣赏和尊重每一个生命，包括自己。

人生如此焦虑，如何破？-49疗法的态度：做自己问题的解决专家_问题故事

昨天的课程里，我们学习了叙事疗法的第一个核心观点和重要视角，人不等于问题。这个观点让我们重新理解了问题的含义。如果将叙事疗法和其他传统心理疗法相对比，你会发现传统心理疗法重视对人的问题的诊断、分析与解决，将问题看成是个人的一种内在品质的外在表现。叙事疗法则将人和问题分开，鼓励人们发现和感受自己的本来面目，体验由内而外产生的力量，学会欣赏和尊重每一个生命，包括自己。

在这个态度养成的基础上，我们继续学习叙事疗法的第二个核心观点，每个人都是自己问题的解决专家。在一些传统心理疗法中，咨询师或治疗师往往以权威专家的角色出现。而在后现代去权威理念下发展起来的叙事疗法中，咨询师不再以专家和权威自居，因为每个人本身才是自己生命的专家。一方面，每个人都是和自己的问题相处博弈时间最久的人。另一方面，虽然看起来面对着那么多问题题，但一个人仍然能够坚持走下来，甚至有力量走到咨询室里寻求帮助，说明他身上有着超出自己想象的资源来支持自己，而咨询师要做的只是协助来访者一起将问题外化，将积极资源调动起来，看见前所未见的自己，听见前所未听的故事，最终写出自己不一样的生命故事。

还记得我们之前讲过的那位看着爸爸跳L的四岁小女孩吗？咨询开始前，我特地请助理买来一只大大的抱抱熊玩具。一方面柔软的抱抱熊可以带给孩子安全感，另一方面它也将是我们问题外化和重写故事的游戏道具。

前三次咨询孩子给我讲的故事里，抱抱熊都死掉了。第四次抱抱熊没有死掉，但是病得很重。我问孩子有什么东西可以治好熊熊的病吗？孩子摇摇头说没有我又问那有没有什么方法可以让生病的熊熊感觉舒服一点点呢？孩子说他想要妈妈亲亲他，我说阿姨可以做她的妈妈吗？

孩子点点头，我认真的亲了亲抱抱熊，又问孩子他也想要姐姐亲亲他，你可以做他的姐姐吗？孩子点点头，也认真的亲了亲小熊，然后轻轻的说他现在感觉好一点了。我说谢谢小姐姐。熊熊说姐姐真好，她也想要姐姐的妈妈亲一亲姐姐可以吗？孩子点点头……