冥想解压，告别焦虑-11｜4冥想意念曼陀罗（中）曼陀罗的使用要领及注意事项
第四章，冥想意念曼陀罗终极。只有经验丰富、能力卓越的老师才能够教授曼陀罗，使用书籍来学习曼陀罗不会有任何帮助的。曼陀罗的技巧应当由老师直接向学生传授，只有受过正宗、传统和完整培养的老师才懂得如何传达并正确使用某个曼陀罗。如果老师的资质不足，就不能将正确的理解传达给学生，那么学生很可能无法从习练中获得好处。归根结底，曼陀罗是一个强大的工具，一种持续的祷告。持续的祷告会带来意识，而持续的意识则会带来自我认知。
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