《非暴力沟通》精读-03情绪疏导：观念调整与情绪表达
今天是非暴力沟通这本书精读的第三讲，精读范围是这本书的第五章。上一讲我和你分享了现代生活带给我们每个人的情绪炎症，但了解了情绪是客观存在的，需要我们去面对，而不是逃避。这一讲我想和你分享处理情绪问题的两个方法，一个是观念层面的调整，一个是方法层面的实操。让我们先来谈谈如何调整观念。
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