积极心理学经典精读-10《活出心花怒放的人生》1：如何提升职场幸福感？
前面的课程我们已经讲了三本书，分别是积极心理学的学科奠基之作，经典教材和热门的破圈之作。你可能发现了都是外国作者的书。毕竟积极心理学的概念起源于于国外。
积极心理学经典精读-10《活出心花怒放的人生》1：如何提升职场幸福感？
前面的课程我们已经讲了三本书，分别是积极心理学的学科奠基之作，经典教材和热门的破圈之作。你可能发现了都是外国作者的书。毕竟积极心理学的概念起源于于国外。
从这一讲开始，咱们来读一本在国内的图书市场上很受欢迎的积极心理学著作，是清华大学彭凯平教授的活出心花怒放的人生。咱们前面提到过，积极心理学这门学科最早进入中国学者的视野，彭海平教授就在其中发挥了很重要的作用，可以说他是积极心理学在中国最早也最有影响力的一位研究者和传播者。活出心花怒放的人生是彭教授写给中国读者的幸福指南。在书中，彭教授经常把积极心理学跟中国文化结合起来做阐释，而且书中提到的运用积极心理学的场景，都是咱们当下日常生活中的场景，读起来会觉得非常亲切，活出心花怒放的人生，哪怕只是看看这个书名，是不是都觉得挺愉快的。彭教授是一位非常专业的学者，但这本书读起来一点也不费劲儿，书里没什么艰深的理论，而是介绍了很多实用的方法，能帮助我们在生活里找到幸福。如果你在出差或者是通勤的路上，想找一本轻松的书，读一读这本书，我非常推荐。你既能学到有趣的知识，又能收获积极的心理体验，想想就是一件很快乐的事儿。
这本书一共分了六个章节，我把这六个章节的内容提炼了一下，聚焦到三个具体的生活场景上，也就是职场、亲密关系和亲子关系，咱们分别来说一说在这三个场景下有什么具体的方法能让我们过得更幸福，在开头的这一讲，咱们先来说说怎么在工作里找到幸福感，关于工作和幸福的关系，咱们前面也有提到心流的，作者米哈里就发现成年人D多的心流体验都出现在工作的过程中，虽然很多人把工作当成了负担，还用打工人这类的说法来自嘲，但其实工作是我们施展才华、发挥潜能的最好的舞台，每一次解决了工作中的难题，我们都会像打怪升级一样获得全面的自我提升，我们对幸福的感觉也会更加丰富。因此，彭凯平教授提醒我们，要想在工作中找到乐趣，我们首先要做的就是扭转心态，让工作成就自己，而不是主宰自己。有了这种积极的心态，我们再来学几个实用的方法。在工作中我们经常会有一些不幸福的感受。我们来看看彭凯平教授有什么办法可以帮到我们。
咱们先来说说职场中的焦虑问题。彭教授在书里分享了一个案例，好莱坞有个著名的导演叫梅尔吉布森，他拍过一部电影叫耶稣受难记。这部电影上映前……
