情绪心理学-13状态：坏情绪也是留不住的
今天我们已经来到了第十三课，我们的题目是即使坏情绪也是留不住的。这样的一种表述很有意思。因为一般当我们有所谓的坏情绪，也就是那些让我们难受的情绪时，比如说焦虑、抑郁，我们总是想尽方法去排遣他，去消灭他。但是这句话给了你另外一个思路，反过来想，如果你不去做这些消灭他的动作，可能他走得更快，或者换句话说，可能正是你这些处理坏情绪的行为想法，把这种坏情绪牢牢的或者说持久的留在了你的精神世界。
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