情绪心理学-25表达载体：除了说出来，还能怎么做？
今天来到了我们的第二十五课，这节课的主题是情绪表达的意义与层次。那么在开始今天的内容之前，我们要看一看这节课在我们的整个的体系里处于一个什么样的位置。我们说良性应对情绪分为三个大的步骤，觉察、接纳和表达。在表达这个环节中上一讲我们讲到了情绪表达的一些原则，这一讲我们要讲的是情绪表达的意义与层次。在接下来的三讲我们要讲具体的情绪表达的方法。如果把我们整个应对情绪模块看成做一道菜的话，我们的觉察相当于是发现了做菜的原料，而我们的接纳是获取了这些原料。那么我们现在所处的表达阶段则是把这些原料做成一道非常有营养的菜。
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