用心理学重新塑造自己-18增强意志力的习惯｜锻炼意志力，建立高效的身心状态
昨天我们学到了意志力往往败在决策当下的犹豫不决。而我们的意志力是一个有限的能量，经过使用之后会耗损。而大脑的能量跟身体的能量息息相关，决策疲劳之后，你的身体可能也会懒洋洋的不想做事。同样的当我们的身体很疲惫的时候，你的大脑也不会太灵光。所以如果你今天想要锻炼自己的意志力，就需要身心一起锻炼。
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