学会大道理，控制小情绪-11三个锻炼大脑的生活习惯
锻炼大脑的三个生活习惯为避免涌上心头的焦躁与烦闷影响自己的生活，我们必须学会控制情绪，其中的关键便是前面提到的情商，想要提高情商，就要多运用额叶，让它保持活络。一、深呼吸举例来说，每个人都遇到过太紧张或压力过大而脑袋一片空白的情形，也就是处于思考暂时停止的恐慌状态。有一种说法认为，这是额叶处在窒息状态时所产生的现象。陷入恐慌时，身边的人通常会让我们深呼吸，通过深呼吸将氧气输送至大脑，帮助额叶的血液恢复循环，解除大脑空白的状态。
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