压力管理与情绪管理-04模型讲解之认知轮
接下来我们进入到第二轮，叫认知论啊。各位，事件是我们在工作和生活里遇到的一个具体发生的事情。啊那什么叫认知呢？各位，什么叫认知？我们用一句话来总结，什么叫认知啊所谓的认知就是一个人啊一个人遇到一件事情之后，对这件事情的什么呢看法、理解、解释、啊评价、定义，这一切都叫认知。如果用一句话来解释，简单点就说你今天看到一个人摔倒了，你是怎么想的啊？今天别人没接你电话，你是怎么看的啊？你的孩子不做作业，你是怎么认为的？所以对于一件事情的看法，就是我们谈到的认知。好，那么我想问一下。请问你们觉得在人的一生当中，真正影响一个人的心理健康、影响一个人心理状态的到底是事情本身呢，是事件呢？还是我们对事件的认知呢？你们猜一猜。你们认为是事件就是让我生气的，其实是那个人和那个事儿，你就扣一。
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