压力管理与情绪管理-02情绪五轮模型
我们的课程呢呃三天，那一共会分为四个部分啊。今天我们主要讲什么呢讲情绪压力的五轮模型，以及一小部分的心理健康知识。啊那明天我们会讲到情绪的觉察、情绪的接纳好不好？以及我们如如何做自我的冥想和正面啊两套专业方法。然后呃第三天我们会学习关于我们在课程当中的c b t认认知行为疗法啊如何改变认知、改变我们自己。好，各位，来，让咱们继续啊咱们继续。首先我们来确认一下啊，这个世界上啊有没有这个。没有压力的人。我们来问一个问题，世界上有没有没有压力的人？大家觉得有吗？但如果他要课件的话，这个课件呢我是可以给到大家的啊，没有问题啊。有。好。啊大家如果觉得有的话这个这个，谁没有压力呢？有人说小孩子，有人说婴儿啊。我跟他说一下，很多人都听过一句话，叫做我多想回到无忧无虑的童年，是吗？好，我要跟你们说一句啊。
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