压力管理与情绪管理-03模型讲解之事件轮

接下来呢我们进入到今天的呃第一个专业讲解，就是事件啊。这个事件我曾经提过一嘴，啊在直播间讲过，应该是我人生第二次，因为我现在一共就做了四次直播啊我第二次直播的时候呃这个这个讲了一个叫叫做压力的三种类型，大家还记得吗？不知道有没有人听过，可能第二次来来我直播间的人是听过这个压力的三种类型，以及它的应对策略的，好不好啊？所以第一个我们先学事件。这个事件呢我们可以给它用一个名称来进行表达，叫做压力源。啊好，那什么叫做压力源呢？顾名思义，就是引发一个人压力的源头，就这个人的压力到底是因为什么事情引起的？什么孩子不爱学习呀，领导脑子。泡啊对吧，老公这个和自己感情不好啊啊、婆媳关系问题啊，每个人都不一样，是不是？

压力管理与情绪管理-03模型讲解之事件轮

接下来呢我们进入到今天的呃第一个专业讲解，就是事件啊。这个事件我曾经提过一嘴，啊在直播间讲过，应该是我人生第二次，因为我现在一共就做了四次直播啊我第二次直播的时候呃这个这个讲了一个叫叫做压力的三种类型，大家还记得吗？不知道有没有人听过，可能第二次来来我直播间的人是听过这个压力的三种类型，以及它的应对策略的，好不好啊？所以第一个我们先学事件。这个事件呢我们可以给它用一个名称来进行表达，叫做压力源。啊好，那什么叫做压力源呢？顾名思义，就是引发一个人压力的源头，就这个人的压力到底是因为什么事情引起的？什么孩子不爱学习呀，领导脑子。泡啊对吧，老公这个和自己感情不好啊啊、婆媳关系问题啊，每个人都不一样，是不是？

好，所以呢我们这个不同的压力啊不同的压力我们要用不同的方式来处理和解决。我们来看一看啊，从专业角度我们会把压力呢分为三种，分别叫做可解决压力、然后资源协调性压力以及不可解决的压力。我们来学习一下这三种不同的压力啊。我们学习它的目的是什么？我们我们再跟大家重复一下，是因为我们发现在工作当中啊、咨询过程当中，我们发现什么呢发现有些人他无论遇到什么压力他都是逃避，或者无论遇到什么压力，他都是去想办法去解决这个问题，但是会让他越来越痛苦，因为有些压力是解决不了的。啊这三种啊这三种分别是。可解决压力、资源协调性压力以及不可解决压力。我们简单举个例子，什么叫做可解决压力呢？

就是你的能力、你的资源，啊你随时随地可以把这件事情给他做完，但是呢你由于拖延、由于不想做啊、由于这个习惯或者成瘾等等这样的状态，你就是总是导致自己把这个事情一直留存在那儿，给自己带来压力，好不好？啊那这一类压力我们举个例子，比如说大家都有微信，某一天你的微信好友他的头像变成了什么呢变成了不减肥二十斤不换头像。听说过吧？看到过吧？然后这个头像一挂嘿就挂了五年，你说他有没有压力啊？当然有，但减肥这个事儿你去做自然而然。体重就降低了，压力就减少了，他就是不做，压力持续存在。再比如各位，举个例子，呃我啊因为我每次全国各地去讲课呃，产生的这些费用，什么机票啊、高铁票啊、住宿啊、吃饭呐这些费用都是需要……