情绪减压，轻松生活-020重新认识“负面情绪”，学习倾听我们的“坏情绪”
首先非常的荣幸能跟一心理一起合办这一期我们的课程。然后这个课程其实我自己一直也特别的期待，因为情绪可以说是我们每天都会体验到的东西，但是说实话，我们不管在小学、中学还是大学里面，几乎没有任何一门课程教会我们如何跟我们的情绪相处。而在我们的文化里面，好像越来越多的构建出的东西是我们会害怕自己的情绪，我们会害怕那些些所谓的消极情绪或者坏情绪。我们感觉自己如果不去控制他、否认他、逃避他，可能我们就会被这些所谓的消极情绪淹没，所以我也非常的期待。哎用这整个七天的时间跟在场的所有的朋友们一起去做一个小小的尝试和探索。我想在这个过程里面邀请大家一起去学习聆听我们的情绪，去学习，用一种完全不同的方式去跟我们的情绪相处，不再去害怕我们的这些所谓的坏情绪，或不再去逃避，这是所谓的坏情绪或者是消极情绪。
同书其他音频
26个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
21:09
分享
|
||
|
|
|
14:13
分享
|
||
|
|
|
52:04
分享
|
||
|
|
|
54:09
分享
|
||
|
|
|
55:12
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
