给孩子的心理成长课-17害羞：想交朋友不好意思怎么办？

你有没有过这样的经历呀？爸爸妈妈带着你去亲戚家拜访，对方一家人呢，你都不熟悉，结果呀。爸爸妈妈把你放到他们家就离开了。然后呢，亲戚会问你今年多大了，在哪上学呀？这个时候呢你可能就会感到紧张不自在，或者呢你有没有遇到过这样的情况，你在学校里啊参加了一个兴趣小组，大家呢都是第一次见面。组长。建议大家介绍一下自己，说说自己的兴趣爱好，互相的了解一下。这个时候你可能会觉得莫名紧张，躲到了最后一位默默的开始自我排练，想一会儿自己要怎么说，哎，终于轮到你了，你开始开口说话，我叫呃李雷，我呃平时喜欢呃喜欢踢足球。这个时候的你啊感觉到很害羞，额头呢开始冒汗，脸上也开始出现灼热感。

给孩子的心理成长课-17害羞：想交朋友不好意思怎么办？

你有没有过这样的经历呀？爸爸妈妈带着你去亲戚家拜访，对方一家人呢，你都不熟悉，结果呀。爸爸妈妈把你放到他们家就离开了。然后呢，亲戚会问你今年多大了，在哪上学呀？这个时候呢你可能就会感到紧张不自在，或者呢你有没有遇到过这样的情况，你在学校里啊参加了一个兴趣小组，大家呢都是第一次见面。组长。建议大家介绍一下自己，说说自己的兴趣爱好，互相的了解一下。这个时候你可能会觉得莫名紧张，躲到了最后一位默默的开始自我排练，想一会儿自己要怎么说，哎，终于轮到你了，你开始开口说话，我叫呃李雷，我呃平时喜欢呃喜欢踢足球。这个时候的你啊感觉到很害羞，额头呢开始冒汗，脸上也开始出现灼热感。

你觉得呀自己应该是脸红了，你很想和别人交朋友，但是好多次你想迈出那一步的时候呢，都发现自己把事情搞砸了。渐渐的你觉得自己是一个容易害羞的人，那这该怎么办呢？如果不是你是你身边有这样的同学或者小伙伴，他们也出现这样的情况的时候，要怎么办呢？别担心心理学家有办法，心理学家菲利普金巴多是斯坦福大学著名的心理学教授。他对害羞这种现象啊有非常深的研究。那接下来让我们一起跟随他的研究，来了解害羞这个现象。第一个要弄清楚的是，我们到底会为什么感到害羞呢？津巴多亚通过问卷调查的方式，调研了来自各行各业的五千个人。首先呢会问他们一系列的问题。比如你觉得自己是一个害羞的人吗？通常你会在什么时候害羞呢？

填完这些问卷之后啊，津巴多还会组织一些访谈和那些感觉自己害羞的人的谈话，问一问他们害羞的时候都有哪些具体的表现。这一套细致的调研之后，哎，津巴多发现了不少让人出乎意料的结论。比如他在调研会里问到，你觉得你身边害羞的人多吗？在你的周围十个人当中会有几个人害羞呢？津巴布的调查结果，你一定没想到他发现啊超过百分之四十的人会感觉和人相处时害羞。他还发现成年人害羞的情况，会少，孩子们害羞的情况会更多。所以啊几乎超过百分之六十的同学会感到害羞。也就是说呢，在你周围十个人中，有六个人会害羞怎么样？这个数字是不是让你大吃一惊啊？那么接下来要弄清楚的，就是为啥害羞呢？通过对害羞同学的访谈交流，金巴多呢总结出了一个是什么？让你害羞的表格，我呀把这张表格放在了文稿里……