清理负面情绪实现情绪平衡-07第七天：负面情绪的正面意义

今天是我们21天情绪平衡清理课的第七天。今天我们来介绍一下负面情绪背后的正面的意义。在之前的几天里面，我们讲了很多负面情绪的危害，很多人负面情绪生成的原因是什么？但是其实每个人都懂得负面情绪对我们是不好的，但为什么总是没有办法去摆脱它呢？明明知道打游戏上瘾不好，明明知道拖延不好，明明知道发脾气不好，明明知道胡思乱想不好，但为什么做不到，克服不了呢？

清理负面情绪实现情绪平衡-07第七天：负面情绪的正面意义

今天是我们21天情绪平衡清理课的第七天。今天我们来介绍一下负面情绪背后的正面的意义。在之前的几天里面，我们讲了很多负面情绪的危害，很多人负面情绪生成的原因是什么？但是其实每个人都懂得负面情绪对我们是不好的，但为什么总是没有办法去摆脱它呢？明明知道打游戏上瘾不好，明明知道拖延不好，明明知道发脾气不好，明明知道胡思乱想不好，但为什么做不到，克服不了呢？

在我们开始明天第八天的反转情绪的策略和方法之前，我们今天先要来介绍一下负面情绪的正面的1NLP。里面还有一句前提假设他说动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。什么意思呢？也就是我们为什么会有这些负面的情绪呢？他肯定有一些东西想要表达，只是这表达出来了以后，这种方式并没有什么太好的效果。也就是说我们必须要去看一看，我困扰我们的情绪，他其实背后他有良好的动机的，他想要去帮助我们。当我们没有去看见接纳他背后的这些正面的意义的时候，我们很难直接去清理掉这个负面的情绪。因为当我们清理掉这个情绪了，他背后想要保护我们的那个意图还是没有达成，还会有新的情绪会升起。

我举个例子，为什么一有人犯错误，然后他就会手足无措，就会僵住在那边呢？因为这种僵住给他带来一些正面的好处，那就是当他自己能够变成一种冻僵的模式的时候，在很小的时候他的父母就会过来帮助他帮他处理掉这些事情。那为什么有的人他倾向于去暴怒呢？因为当他好好说的时候，没有人愿意听他的。当他暴怒的时候，有人才会去在意他，才会去感到害怕，他才能能够去掌控住局面。所以当一个人僵住的时候，他其实是一种自我保护，减少犯错的风险，减少进一步挨骂的这种风险。而暴怒给他带来的好处则是控制，则是去主张自己的权益。所以每一种情绪都是有它正面的价值的。

我们下面来一个介绍，不同的负面情绪背后的正面的动机是什么？生气、愤怒他的正面的动机是什么呢？愤怒就是给我力量去改变一个不能接受的事情。所以愤怒是让我们去说不的，是让我们去拒绝的。所以为什么有的人他经常会发怒？是因为他觉得用这种方式可以让对方能够听他的，可以让自己的结果能够得到贯彻，能够如愿发怒，可以让自己的力量能够上升，能够去操控这个局面。所以愤怒的人倾向于他其实很容易发怒的人，他其实不太愿意去接受不同的结果。他很想要达到那种特定的可控制的那种结果……