怎样培养孩子的学习力-05情绪暂停——避免成绩和关系的双输

前面我们已经学习了五维学习力中的第一个板块，学习内驱力。我们带着白色思考帽了解了孩子自主学习力形成的根本原因。那么今天我们开始新一个板块的学习，也就是红色思考帽对应的五维学习力当中的情绪自控力。

怎样培养孩子的学习力-05情绪暂停——避免成绩和关系的双输

前面我们已经学习了五维学习力中的第一个板块，学习内驱力。我们带着白色思考帽了解了孩子自主学习力形成的根本原因。那么今天我们开始新一个板块的学习，也就是红色思考帽对应的五维学习力当中的情绪自控力。

我们都知道跟孩子沟通的时候要控制情绪，可是一遇到孩子学习不自觉，火气就忍不住。这些熊孩子拍点火机，分分钟就能让父母变成情绪恶魔。结局就是孩子的学习没有提升，可是亲子关系也变得冲突不断，尤其是到了青春期，双方之间的这个矛盾冲突就会越来越严重。

这节课我们就一起来了解如何给我们随时引爆的情绪时，按下情绪暂停键。利用情绪暂停的模板，首先是察觉，也就是说比如可以这样说，我现在很生气。第二是归因，但这是我自己的问题，可以这样说。第三步是处理，我现在需要去我的情绪暂停表冷静一下。最后一步也很重要，叫安全感的确认。等我感觉好起来，我会回来和你一起解决问题。

我女儿上小学的时候，大概是五年级的第二个学期的暑假。他们班上有个同学的妈妈找我说，因为孩子马上就要小升初了，平时学习都很稳定的，语文数学基本上都在90分以上。可是这次期末考试的成绩突然掉了一大截，语文是六十多分，数学七十多分。一找原因，结果家长发现孩子迷上了用手机在网上看网络小说，每天手机使用的时长都在五六个小时。

这个妈妈形容自己当时的感觉就像掉到了一个冰窟窿里面，担心、焦虑、生气，各种各样复杂的情绪都涌了出来。他说自己一口气给孩子上了两个多小时的思想教育课，批评孩子不应该偷偷的用手机，抱怨孩子学习不努力，批评他学习态度不端正，越说越生气。开始的时候还是讲道理，然后就开始责骂，最后差点忍不住要对孩子动手了。结果孩子开始还乖乖的站着听妈妈教育，后来忍无可忍也爆发了，摔门就进了自己的房间，还一下子把门给反锁了。你说这种场景是不是特别让人上头生气？

在孩子的学习和成长当中，这样的挑战真的是随时都可能出现的。他们总是不可避免的遇到一些无法独自解决的困难。这个时候他从父母那里得到的是信任、支持和帮助，还是批评指责，这个会直接的影响到孩子的学习动力和学习兴趣，更重要的是会伤害亲子关系。

孩子的成绩滑坡了，我们肯定是希望能够鞭策孩子自我反思，能够积极进取，可是大多数时候结果会适得其反，因为你生气、焦虑这些情绪会让孩子的感受变得很糟糕，他会产生这样的想法，他想学习真难呀，只要没有做好，父母就会不满……