心理创伤那些事-04为什么别人的创伤也能伤害我们？

上一讲我们讲了心理创伤以各种不同的形式来影响我们的工作和生活。掌握了这些基本知识之后，你可能会去观察自己或者身边的人，也可能会发现有的人明明没有经历严重的负性事件，但还是表现出了创伤相关的症状。这是为什么呢？别人受的创伤会不会对我们有影响呢？这一讲我们就来回答这些问题。

心理创伤那些事-04为什么别人的创伤也能伤害我们？

上一讲我们讲了心理创伤以各种不同的形式来影响我们的工作和生活。掌握了这些基本知识之后，你可能会去观察自己或者身边的人，也可能会发现有的人明明没有经历严重的负性事件，但还是表现出了创伤相关的症状。这是为什么呢？别人受的创伤会不会对我们有影响呢？这一讲我们就来回答这些问题。

2020年初，新型肺炎疫情席卷全国，我接到了很多在一线的医护人员、记者和志愿者寻求帮助的电话，他们本身可能不是疫情直接的受害者，但是他们在经历了帮助病人治疗过程中的种种事件以后，也经常会感到非常悲痛。这种情况我们把它称为替代创伤。替代创伤就是说在大型灾难性事件中，自己并没有亲身经历创伤事件，但目睹、听说、阅读到别人的创伤经历，也会给我们的心理造成伤害。

汶川地震的时候，我从灾区回到北京，有央视的两个记者采访我，一个是编导，一个是摄影记者。在采访过程中，他们当着我的面儿发生了冲突，摄影记者不断的攻击他的同事，最后甚至把他同事赶了出去。我当时有点尴尬，心想摄影记者怎么脾气那么大，没想到他突然问我，徐老师，一会儿我能跟你谈一下吗？他的这句话让我一下子明白了，我就问他，你是不是刚从汶川前线回来？他说是的。他告诉我，地震发生的时候，他正好带着全套摄像设备成都，于是他立即和部队下到最危险的地方。他告诉我说，他知道自己在用镜头记录下这段历史，他也确实记录了很多非常非常悲惨的画面。

他在灾区没日没夜工作的那两周，他还吃得下睡得着，基本没什么问题。但是当他被替换下来回到北京以后，就出现了严重的睡眠障碍。他一闭上眼睛就会看到那些可怕的画面。他的脾气也变得特别暴躁，一点点小的事情就会跟别人起冲突。而实际上，他原本是一个性格很温和的人。

这位记者表现出来的就是典型的替代创伤。为什么我们没有经历创伤事件，同样会心理受伤呢？因为我们有一种高级的，几乎只有人类才有的能力，你也可以说是一种基本的人性，那就是共情。共情的意思是我们可以站在别人的立场上去看问题，我们也能够体会到别人的感受和体验。

所以有的时候，即使我们自己没有亲身经历痛苦，只是看到别人经受痛苦，也同样会出现类似的心理创伤。在突发的灾难下，这种情况就变得尤为突出……