亲子关系疗愈课。
所有的学习都是分为两块的:第一个叫做向外洞察,第二个叫做向内觉察。
向外洞察指的是你学习一些你自身认识以外的知识,是去认识大千世界中的运行规律。比如你学习化学了解物质的分子结构,比如你学习物理了解物质的作用力原理,都是在不断拓宽你对外在世界的认知。
但是你了解自己吗?你有多久没有问过镜子里面的自己,你现在过得好吗?你第一次为人父母,你准备好了吗?
我们很多父母可能只是领了一张结婚证,就匆匆忙忙地迎接孩子呱呱坠地了,我们有没有歇斯底里地问孩子:你究竟想我怎么样?我们有没有歇斯底里地问父母:你还要我怎么样啊?
觉这个字在我们中国很有意思,它可以念决,也可以念教,叫念决表示觉醒,念教表示睡觉。
咱们课程名称叫做亲子关系疗愈营,疗愈是一个什么意思呢?疗愈是一个清理堵塞能量的过程。
亲子关系中有很多矛盾,最后的结果就是父母和孩子之间的流动停滞了,因为这种停滞让父母或者孩子产生了痛苦、埋怨、抑郁、焦虑、躁狂等等的这样的一些情绪。
而疗愈的第一步就是向内觉察。你知道吗?在屏幕前的您已经有了觉知了,有了反省,知道自己的不足,您就开始寻找路径了。
这就是我们心理学所说的,觉知是学习的开始。如果一个人连知道都不知道,他的认知平静就只有水井的一个天空那么大。其实他没有办法去跨越他自己认知的天花板。
觉知是意识层面的,是我知道了,接下来要做了。
所以进入了第二个层次,叫做觉察。觉察是三维的世界,有时间空间,有物体。这时候你要注意了,您开始在知道要感受孩子的感受了。我们心理学把它称之为共情。你会站在孩子的立场去看问题,而不只是只在乎自己的感受,自己的情绪。
接着你会进入到第三个层次,我们叫他觉醒。觉醒是智慧的开始。什么是智慧?在我们心理学里面获悉智慧为重要性的排序,智是拿得起,会是放得下。
在你抡起巴掌准备甩向孩子的时候,你会产生一个在我们咨询领域当中用到的一个专业的名词,叫做均匀悬浮。注意很抽象对吗?我把它称之为第三视角。
当您进入觉醒这个层次的时候,当您再次抡起巴掌的时候,您身边就会有一个天使。这个天使会问你,现在的你是在宣泄你的情绪重要,还是为孩子建立边界重要?你看觉醒的您不再会只罔顾自己的情绪了,这时的你会懂得重要性的排序。
在这一刻,如果您这一巴掌仅为了宣泄自己的无助无奈的情绪,你会停下来,你会醒悟到我现在应该把我内心的感受和孩子沟通,我现在应该走开五分钟,在情绪平复以后,再和孩子去沟通孩子所做的这件事……