负面情绪管理-01跟负面情绪做朋友
在第一集的视频里，跟随海兰博士，我们知道了有人说自己的火气说来就来，怎么也控制不住，其实只是欺软怕硬，毫无觉察罢了。说自己有情绪，都是因为别人说错了话，做错了事儿，这都是借口。真正的原因是别人没有按照我们的意愿和标准行事而已。说自己发发脾气没什么大不了的。亲爱的，别忘了，情绪决定关系，情绪决定命运，情绪决定生死。
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