积极心理学：发现不一样的自我-25规划目标的习惯想象未来，激发行动力

这一周我们从心理学的角度来谈梦想这件事。从小老师都常常会跟我说，有些你要专心，你又跑到哪去了？你不要做白日梦。我一直都有个很丰富的内心世界，自己也蛮喜欢待在里面做各式各样的幻想。后来我看我妹妹长大的时候，她也时常这样，而现在我女儿芊芊也有这种特质，我经常看到她玩具收到一半就会看到一个东西，看着发呆，或是在户外盯着阳光下那个树叶摆动的影子，她就可以看很久很久。我仿佛看到了以前的自己，我也因此常常不忍心把他唤醒。

积极心理学：发现不一样的自我-25规划目标的习惯想象未来，激发行动力

这一周我们从心理学的角度来谈梦想这件事。从小老师都常常会跟我说，有些你要专心，你又跑到哪去了？你不要做白日梦。我一直都有个很丰富的内心世界，自己也蛮喜欢待在里面做各式各样的幻想。后来我看我妹妹长大的时候，她也时常这样，而现在我女儿芊芊也有这种特质，我经常看到她玩具收到一半就会看到一个东西，看着发呆，或是在户外盯着阳光下那个树叶摆动的影子，她就可以看很久很久。我仿佛看到了以前的自己，我也因此常常不忍心把他唤醒。

白日梦每个人都会做，我们都认为那是在放空，在浪费时间。我一直以来也都这么认为，直到最近几年，经过了阅读和研究，我现在相信，做白日梦不仅是我们的本能，也是我们的权利，甚至我们都需要做白日梦，因为白日梦也帮助我们看到未来。Prospectivepsychology前瞻心理学，这是一个很新的研究领域，从2012年才正式成立。那主要的推动者？就是这堂课程里面曾经出现过很多次的两位学者，积极心理学之父Martinsolidmen以及意志力权威roybbnminister，两位都是学术界非常资深也德高望重的学者。

前瞻心理学包含了两个大项目，一个是你的心理表征mentalrepresentation，这个包含了你的情绪反应和感受，以及这些感受如何形成你内心的风景。另外一个是evaluationofpossiblefuture，对未来各种可能的评估，包含了计划与预测各种可能选项的过程。这个研究领域不同于以往的地方在于，心理学一向都认为是我们的过去形成了我们的现在，影响了我们的未来。但前瞻心理学认为人们是一种看向未来的动物，我们对未来的想象也会决定我们在当下的感受。你是感到开心还是感到难过，你是感到兴奋还是感到无助？这要看你觉得未来会更好还是更糟。你回想一下你上一次旅行的时候，从家里开始你计划旅程，订机票酒店，打包行李前往机场。所有在旅途中发生的一切，一直到回到家里面整理照片的时候，回想一下什么时候是你在整个过程当中最快乐的时候了。

根据一个在2010年的学术研究，访问了1500个人有关他们的旅行经验之后，研究者发现其实大部分人们最快乐的时候是准备要出发的那一刻。其实真正在旅途当中可能有各种的状况会影响你的情绪。反倒是你对这趟旅程出发前所有的想象和期待，让你最开心。同样的我们想象一下你上一次度假的那最后一天，你即将要回家之前，当你想到回去面对的工作，所以要回的电话、要处理的杂事、要洗的衣服，是否就会开始有点焦虑，甚至有点惆怅呢？我们所想象的未来是会影响我们当下的情绪。所以下一次你在度假的时候……