心理学通识-48掌控自我：小步快跑，迭代升级！
进阶小步快跑，迭代升级行动只是开始，我们还需要把任务在截止日期之前完成好。这个时候我们就需要进阶的方法，进阶的方法也分为四个。第一步增强对未来的现实感，选择合适的计时方式。我们对于未来是缺乏现实感的，因此选择合适的计时方式会让我们更好的体会到时间的流逝和紧迫感。比如如果对一个人说，他剩下的寿命还有40年，很多人都会感到来日方长，并不着急。但是如果告诉它剩下的寿命只有不到15000天，很多人就会感到所剩的时间不多了，从而有一种紧迫感。这是因为天比星期、月和年更短的时间单位，因此更容易带来对未来的现实感。甚至也有研究者建议用倒计时或者倒计时来帮助我们更好的体会时间的流逝和截止日期的逼近。所以在做规划时候，将计划拆分到天要比拆分到周更有效的多，将执行计划用倒计时的方式计时比正向计时要有效的多。
同书其他音频
73个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
05:53
分享
|
||
|
|
|
04:59
分享
|
||
|
|
|
05:49
分享
|
||
|
|
|
05:23
分享
|
||
|
|
|
04:22
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
