冥想解压，告别焦虑-01｜1何为冥想（上）冥想的概念
第一章何为冥想？上级冥想这个概念存在许多不同的解读，这为我们正确理解它带来了困扰。究竟什么是冥想呢？应该如何练习冥想呢？有些人误用这个词来表达思考或沉思，还有些人用它来纸做白日梦或幻想。事实上这些都不是冥想。
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