冥想解压，告别焦虑-06｜2冥想的准备（下）影响冥想的其它因素
第二章冥想的准备下集关于冥想的准备，还有以下一些重要因素应该引起特别重视，影响冥想的其他因素在瑜伽哲学当中描述了人的四种原始本能，包括食物、性、睡眠和自我保护，他们是激发所有人欲望的原始动力。如果想要提高冥想水平，必须有效管理这四种原始本能。因为他们的失衡会造成生理影响和情绪波动，严重破坏练习者的专注力和冥想的效果。
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