用心理疗愈走出负面情绪-03照顾别人的情绪之前，请先照顾自己的情绪
今天我要分享的题目是在照顾他人的情绪之前，请先照顾自己的情绪。做别人的情绪拯救者其实是很累的。如果你总是先照顾完别人的情绪才顾得上面你自己，那现实的情况可能就是你根本活的没有自己。你太在意自己在别人世界里的印象，需要去保证别人的情绪是好的，这样才会产生好的自我感觉。只有当别人觉得好的时候，才会觉得自己好，以为别人的不开心都是和自己相关，是自己引起的，也是需要自己去承担和解决的。于是你就会精疲力尽，一直陷在这样的模式里，你的心理能量可能就会耗竭。
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