用心理疗愈走出负面情绪-07躲不掉的焦虑，应该要怎样缓解？
今天我们讲讲怎样缓解焦虑。每一个人都或多或少会焦虑，焦虑可能是当下社会最普遍的一种情绪了。你不用挨个去问大家焦不焦虑，只要看看每个人的表情，脚步匆匆的样子就知道。为什么我们会这么焦虑呢？如果用一句话来回答我想，那就是因为我们会担心发生什么。换句话说，焦虑是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制就一时焦虑，一直想控制就会一直焦虑。
同书其他音频
49个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
19:04
分享
|
||
|
|
|
18:22
分享
|
||
|
|
|
23:07
分享
|
||
|
|
|
20:39
分享
|
||
|
|
|
18:06
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
