用心理疗愈走出负面情绪-22如何减压？别被曾经期待的高光时刻捆绑
今天我们要讨论的话题是怎样去应对越来越大的压力。当我们觉得生活的压力很大，当我们被自己的期待弄得非常累的时候，我们应该怎样做出心灵的调整呢？现在我观察到很多人都觉得现实生活的压力特别大大到让人喘不过气来的程度。我想说压力看上去好像是外界给我们的。特别是当我们这样抱怨的时候。但其实内观主要的原因其实是我们给了自己一些必须要达到的指标。如果我们去觉察这个部分的话，我们就得想想这些指标或者标准到底是从哪里来的。
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