积极心理学经典精读-14《象与骑象人》2：如何在人际交往中找幸福？
这一讲咱们接着聊项羽骑象人。前面说到感性的大象总是不服从，理性的骑象人喜欢自寻烦恼，闷闷不乐，这是我们容易感到不幸福的根源。不过我们也找到了驯服大象的方案，通过冥想和认知疗法，你可以让你心里的大象和骑象人的关系更融洽。
积极心理学经典精读-14《象与骑象人》2：如何在人际交往中找幸福？
这一讲咱们接着聊项羽骑象人。前面说到感性的大象总是不服从，理性的骑象人喜欢自寻烦恼，闷闷不乐，这是我们容易感到不幸福的根源。不过我们也找到了驯服大象的方案，通过冥想和认知疗法，你可以让你心里的大象和骑象人的关系更融洽。
接下来这一讲，咱们回到幸福这个主题。在之前的几本书里咱们也提到了良好的社交关系可以给我们带来幸福。那接下来咱们就来看看在社交生活这个问题上，项羽骑象人给我们带来了哪些启发。这本书的作者海特说，在影响一个人是不是幸福的所有外部因素里，最重要的就是人际关系。曾经有人问过积极心理学家彼得森一个问题，说如果用两个字儿来描述积极心理学是讲什么的，你会怎么回答？彼得森也给出了类似的答案，他说他人为什么人际交往会有这么大的作用呢？其中的一个关键的原因是我们和他人之间的爱和依恋能够满足我们对安全感的需要。
还记得前面几讲里咱们提到过那个著名的恒河猴实验吗？实验的设计者发现只有和绒布妈妈待在一个房间里，小猴子才能放心的爬到四周去玩玩具。一旦研究人员把绒布妈妈从房间里挪走了，小猴子立刻就会失去安全感，开始大声的尖叫起来。我们人也是一样的道理。当有小朋友第一次来你家做客的时候，他多半会胆小的躲在他的家长身后，怯生生的和你打个招呼。哪怕你陪着他玩了很久的游戏，感觉已经熟起来了。但只要他的家长突然起身去旁边干个什么事情，比如说去接杯水或者上个厕所，这个小朋友马上就会抛下你，跟着他的家长跑出去。不难看出来，只有在父母的陪伴下，小孩子才会有十足的安全感，这就是人类的依恋本能。
从出生一直到晚年，我们对于依恋的需求始终都存在，只是依恋的对象不太一样。有一个社会学家叫辛迪哈赞，他发现小宝宝通常最喜欢跟爸爸妈妈呆在一起。但如果是八岁以上的大孩子了，那情况就变得不一样了。他们宁愿在放学之后跟同学多玩一会儿，也不想马上回家吃饭。这是因为在大孩子的眼里，好朋友是比父母更好的依恋对象。等到人们差不多成年，情窦初开以后，最能带来爱和依恋感的人又会变成恋爱的对象。后来的伴侣到了晚年，老人又会开始依恋他们的子女。所以说在我们的一生中，爱和依恋为我们结成了一张最为紧密的人际关系网，这是我们幸福的基础。
好，那么问题来了，怎么才能维护好人际关系呢？在项羽骑象人这本书里，作者海特和我们分享了两条主要要的原则。第一条原则叫做互惠，这是人和人之间和谐共处的基本前提……
