给父母的孩子情绪教养课-03如何用游戏做情绪教养
前面一讲我介绍的情绪教养要讲些什么内容？在接下来的三讲，我们就要进入实战的环节，分别跟你说说怎么透过游戏绘本以及在真实的情境中帮助孩子做好情绪教养。
我接下来的三讲主要是针对0到6岁学龄前的孩子。对这个阶段的孩子来说，玩游戏就是要孩子配合你的最好方法。所以接下来我要先说怎么通过游戏来帮助孩子学习情绪表达、情绪理解还有情绪调节。
好，我们先来看情绪表达。情绪表达其实有很多的方式，最简单的情绪表达方式当然就是透过脸部表情了。你要让孩子看脸部表情，很简单的方法就是带孩子去照镜子，跟着孩子一起对着镜子做出各式各样的表情。例如你可以跟孩子说来，你看妈妈的脸哦，这样是高兴，我的眉毛和嘴角上扬，然后眼睛亮亮的，有没有？难怪你你也做一个开心的脸给妈妈看。就这样，你们可以对着镜子做各样的表情，然后彼此观察。生气的脸长这样好可怕，你老是哭，看到了吗？哭哭的脸好难看是不是？
如果表情还不够，你还可以加上肢体动作。玩够了之后，你还可以带着孩子去观察周围的人，看看他们的表情，观察他们的动作，然后猜一猜这些人现在是什么情绪？像这种观察脸部表情还有肢体动作的活动，可以帮助你的孩子学会去察言观色，提高对别人情绪的敏锐程度。孩子就会发现不是所有的情绪都可以用表情和动作表现出来。
之后，你可以在玩另外一种叫做情绪图卡的游戏。好，怎么玩呢？你就先找一张白纸，随便什么纸都行，把它裁成四张图卡的大小，就像是类似扑克牌。你就在这四张图卡上面画上四个表情的脸，高兴、生气、难过、害怕，随便画了，看得懂就行了。你就跟孩子把这些情绪图卡放在桌上，最好是爸爸妈妈爷爷奶奶全都一起来玩好。
一开始你可以玩的一个游戏叫做我的感觉，那怎么做呢？就是选一张最能够代表你现在情绪的图卡，然后你就把它拿起来放在胸前给大家看，然后说说我觉得怎么样，还有为什么？比如说你选了一张图卡是高兴的图卡，然后就说我觉得很高兴。因为今天大宝跟我说妈妈我爱你，不错。好，那下一个人可能轮到爸爸爸爸就选了一张生气的图卡，他就说我觉得很生气，因为今天我被老板说了一顿。
通过这样很简单的活动，孩子就可以学习到，原来情绪背后是有原因的耶，而且相同的情绪很可能是很多不同的原因造成的。比如说同样是高兴，大家高兴的事情都不一样。不止如此，反过来孩子还会发现相同的事情每个人的感受可能都不相同……
