睡出光彩照人的自己-13通畅宿便，游泳圈慢慢变不见
今天跟大家分享的主题是如何通过有效的睡眠通畅宿便，让肚子上的游泳圈慢慢变不见。相信大家尤其是许多女性朋友都会有便秘的情况，并且还伴随着腹部上的肉肉那一层游泳圈。无论如何锻炼，如何减少食物的摄入，他都无法消减下去。当我们总是用一种固有的思维，或者用同一种方法去做一件事情，然后还是没有任何成效的话，你就要觉察可能这个方法是没有用的。所以无论你再怎么做身体的运动，去消耗你的脂肪，无论你再怎么大量的运动出汗，肚子上的那一圈肉如果一直消不下去，我们就要知道可能我们并没有在对症下药。或者你不管吃再多的蔬菜瓜果粗粮，仍然两三天才拉一次便便，那么就很有可能是瓜果蔬菜也不是解决便秘的方法。
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