情绪心理学-20觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪
今天已经来到了我们的第二十课，这一课是我们关于觉察的最后一节，讲的是觉察念头。在觉察的第一讲里，我们讲到觉察身体。因为身体是情绪的土壤，我们观察的是情绪在身体里的这一部分，也就是说地面以下的部分。在上一讲的觉察情绪和命名情绪中，我们详细的讲了情绪有可表达的部分和不可表达的部分。对于可表达的部分我们去甄别细化它的种类，去界定它的强度，以及在自己过去的经验中去验证。而对不可表达的这部分要进行持续的观察。
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