情绪心理学-21忍受情绪：抗拒即认同
今天来到了我们的第二十一课。从这一刻开始，我们进入了觉察后的良性应对的第二步，接纳。接纳是指接受觉察到的所有的结果。有的人一听就会有质疑，他说我觉察到了我的现状，无论是情绪本身也好，还是我的应对系统也好，我都会觉得现状不太好。在这种不太好的情况下，你还让我去接纳，那我怎么改变呢？所以我们首先要来澄清这个概念。
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