自卑者心理指南-01觉察：如何觉察真实的自卑1
在了解我们的自卑时，可以从这三个方面来着手。一个是观察自己的行为，然后是观察自己的脑中的所思所想，也就是理智的方面。另外一个方面也就是觉察自己的情绪。今天会特别想要从情绪来入手，这也是有一定的生理原因的。就是我们的人类在进化的时候，比较最初的一个系统就是我们的情绪系统。就我们接受外界刺J，包括视觉、听觉，然后味觉、触觉，还有内感受等等。这种感受之后，首先传导到的是我们的情绪脑，包括下丘脑、杏仁核这些情感中枢。
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