学会大道理，控制小情绪-15运动和做饭的功效
第四部分，保持正面情绪的有效技巧。有些事物具备不确定性的要素难以预测，下一步的发展也没有潜力可循，但是处理这类事情可以刺J额叶功能，多刺J自己的笑点。上一章提到了预防情绪老化的基本方法，本章会进一步说明养成具体的生活习惯后，可以做到哪些事，又会产生哪些优点，大家在读完本章后应该能获益良多。
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