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发布于 : 6月前 12:09 7

所属专辑：负面情绪治愈术

负面情绪治愈术-01哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论

本套课程将带大家探索自己存在的各种负面情绪，并且学会面对不同的情况，使用多种方法去帮助自己排解和降低负面情绪对自身的影响，掌握最适合自己的负面情绪管理法。

负面情绪治愈术-01哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论

在日复一日的日常生活当中，我们产生负面情绪的概率和频次其实是非常多的。包括最常见的生气、愤怒、猜忌、怀疑、突然焦虑、嫉妒某人，对某人某事产生厌倦，还有难过、悲伤等等。这些情绪的产生都是正常的。而且我想要强调的是，每一种负面情绪都是有用的。你要做的就是学会把负面情绪控制在一个正常的区间内，掌握舒缓和释放他们的方法。这样才能通过控制自己的情绪，控制自己的行为，进而真正的了解自己的内心，最后把握自己的人生，否则你的情绪化将成为你整个人生的阻碍，职场上来说，它会阻碍你的个人发展。

因为专业的背面就是情绪化，情绪化说白了就是你噼里啪啦的讲一堆，只是单纯的为了宣泄自己的情绪，表达非常个人利己片面的思想和观点，但是却没有解决任何实际问题，不考虑任何后果。情感上来说呢，情绪化更容易将你的爱情变成一种内耗，你们之间的关系会因为自己反复纠结的小情绪，不知道如何正确处理的无理取闹，亦或是冷战而陷入恶性循环。只有学会更加理性和平静的处理问题，才不会让你的爱情变得越来越粘稠，越来越无法前进。

整套课程我都会以轻松幽默的方式，配合多种故事案例来帮助你更好的理解。同时有任何问题你还可以在我们的课程详情页当中找到环环老师的微信号和本套课程的售后交流群，希望你学的开心，掌握的透彻。那么今天第一节课的内容，我要先带你来学习以下四个部分。

一、什么样的人群需要学习负面情绪管理？2、女生尤其要学会情绪管理的意义是什么？三负面情绪的存在价值。4、在正式学习负面情绪自我管理法之前，你必须要做好的四个准备。

好，我们首先先来看第一个问题，什么样的人群最需要学习负面情绪的管理呢？大体上有三类。第一类就是所有情绪都挂在脸上，尤其是负面情绪没有半点儿隐藏表情管理。也经常失败的人听到或者看到什么人什么事，稍微觉得不满意，就马上陷入了抵抗情绪。觉得生气就想爆发，拉都拉不住，自己很难平复下来。难过起来说哭就哭，很久不能平复。有一点点小的嫉妒心起来，就会忍不住想要酸对方几句，忍不住想抢风头等等。

还有很多人在人际交往当中，听到一些话，觉得有些不满意、不开心……

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