负面情绪治愈术-07用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离
今天我们将学习第四板块的内容，嫉妒和厌倦的情绪管理法。极度本身和所有的负面情绪一样，都是一种普遍现象，需要我们去客观看待。但它同时也像是一种自然灾害，必须要小心提防。因为极度失衡会让你丢掉冷静和理智，把关注点转移到不重要的点上去，继而模糊你的初心和目标去阻碍自己获得成就感。同时它还会严重损害我们的人际关系，你会因为嫉妒而力气满满，产生一种被动攻击。像是本来是朋友的人，由于嫉妒让你不再想要帮助和支持对方，想不自觉的贬低对方，去背后嚼舌根，甚至无中生有。这样你就不再会与人为善了。
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