负面情绪治愈术-06明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节
今天我们将继续学习第三板块的内容，来看看生活中那些让你焦虑的小情绪该如何缓解。首先我要讲在最前面的是正常的适度的焦虑是不需要恐慌的。因为每个人在生活当中的某些时刻，确实会感到一定程度的不安。就好比考试之前紧张，上台发言之前无所适从，重大抉择之前的迷茫和焦急等等。这些焦虑情绪的出现其实很正常。
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