个人成长课。

个人在成长过程中，最重要的是认识到自己适合什么，不适合什么。

比如，我没有自己去录这个课程的音频，其实我是很想自己录的。但是当时录了好几节课，发现真的不行。我这个声音音调比较高，听一两分钟还好，如果作为课程听上十几二十分钟就会觉得有点聒噪。

我自己当时听了自己录的这这节课，到后面自己都感觉难受：求求你别讲了。

妹妹听了，也说：你这讲课，跟少先队员在国旗下宣誓一样。

听到这话，我竟无语凝噎。好吧，那算了，我找一个人帮我录制课程吧。

有时候，我们觉得自己已经非常努力上进了，可是效果并不明显，为什么会这样呢？

方法很重要。学会认识自己，对于自身的优点和缺点进行了解和接纳，与自己、他人和世界的融洽相处，以及由此得来的平和，是最重要的。

在这个基础上再努力奋斗，这才是更好的努力。

如果以前有人能告诉我这些，我或许就不会度过那么多劳而无功，且不快乐的日子了，就不会经历那么多迷茫和焦虑和艰难。

我还有机会吗？

我没有了，但是你们还有——你正在经历的，我都经历过。

这些思维和方法改变了，我可以帮助你改变。

我想我是最有资格讲这门课的，因为我的成长道路非常曲折坎坷。

正是我自己在成长过程中陷入过太多的困境，有太多的内心冲突，一路走来很少有平平顺顺的时候。

但是，幸好我是那种很乐观的人，是对世界、生活以及人间的所有种种，都充满热情的人。

其实无论生活多么不堪，我们依然还有可以自己选择的部分。我想让你们知道，哪些方面是我们有的选择的，我们都真的可以靠自己的努力，让自己成为更快乐的、更好的人。

人生是很丰富的，世界是很广阔的，比我们所想象的广阔的多。