人生如此焦虑,如何破?
多年从事心理学相关的工作,见过了太多焦虑的人,家长为子女焦虑、员工为职场焦虑、夫妻为婚姻焦虑……在不知不觉间,焦虑已经成为一种蔓延至全社会的病。
在我们心理咨询师看来,所有的焦虑不过是经典的哲学灵魂三问:
我是谁?我从哪里来?我到哪里去?
不知道“我是谁?”,所以要拼命的向外寻找,试图以此获得别人的认可,通过消费主义来获得存在感和所谓的价值。
不知道“我从哪里来?”我们才不知道我们怎么成了现在的样子,以致于卸不住山大压力,管不住自己的情绪,也不会知道“我到哪里去?”。所以,越是努力越迷茫,一直担心自己失过什么,担心那未知的未来。
所有这三个问题,其实只指向一个状况:我们或许从来就没有了解过自己,不明白自己到底要什么,所以才会被焦虑所困扰,任自己脚步在风雨中凌乱。这就是我们一起学习心理学的意义。
或许你会说:心理学太过高远飘渺,感觉跟我们的生活压根儿不靠边儿,它真的可以帮到我?
这应该是你的一个误解,因为心理学从来不只是心理学家的事情,它跟我们每一个人息息盯关。心理学可以帮助我们的地方可多了,比如它可以解决你的心理问题,抚平你的心理创伤。
我们的团队参加过汶川地震、马航失联等天灾人祸之后的公益心理援助,在那种场景下,你就会发现:不管是不是有钱,社会地位有多大的差异,所有人都会有类似的心灵伤痛。而心理学可以帮助我们缓解这些伤痛。
在汶川地震后,我援助于一个四口之家,夫妻带着小女儿外出打工,留在老家的大女儿和外婆不幸罹难。
对此,男人特别自责,他开始抽烟酗酒,对待小女儿的态度越来越糟糕,不再允许她叫自己爸爸。本来温馨的家庭一时间变得凄风冷雨,照这个趋势发展这个家迟早会散掉。
凑巧的是,我刚好成为了这个家庭的援助者,我对这位爸爸做了心理辅导,帮他一步步看到自己的愤怒和排斥,他最终解开了自己的心结,能够重新拥抱自己的妻子和小女儿。
所以,学习心理学起码可以防患于未然。一旦你掌握了心理学知识,就可以自己分析自己的心理状况和问题,成为处理自身问题的专家,从而避免更大的痛苦和悲剧。
由此,我越来越有一个强烈的愿望,要把精力更大的放在心理学的普及上来,做到治“未病”。
能够更多学习一些心理学知识,在职场中你也可以找到自己的位置,更好的发展自己和事业。比如,我的来访者中有一位销售员,他连续多年成为销冠,后来被提拔为地区经理。
可是,新官上任带来的并不是喜悦,而且一大堆焦虑……